Hokksund Rehabiliteringssenter (HRS) er en spesialistinstitusjon for rehabilitering. HRS har driftsavtale med Helse Sør-Øst og drives etter Lov om Spesialisthelsetjenester.
HRS er sertifisert i henhold til ISO 9001:2008.

2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | 2017

Ny runde med livsstilsendring på Salto Treningssenter.

20.08.2013

Mandag 9. september kl. 1700, starter et nytt Livsstilsendringskurs på Salto Treningssenter i Hokksund. Kurset er et tilbud til de som ønsker å legge om livsstilen sin, komme i bedre fysisk form og gå ned i vekt. Motto for kurset er: Kosthold, aktivitet og livsglede.

Kursmodellen er utviklet av lege Stig Bruset, kjent fra NRKs Helserefleks og Puls. Bruset driver i dag Regnbuen Helsesenter på Lierskogen. Hans modell for livsstilsendring kalles «Brusetmodellen». Salto Treningssenter har kjøpt lisens på «Brusetmodellen».

Kurset foregår over tre kvelder i uken i åtte uker.

En kveld i uken møtes deltakerne til samlinger der man gjennomgår emner som motivasjon og planlegging, næringsstoffer, aktivitet og trening, matvarekunnskap, følelser og mat, måloppnåelse og resultat. De to andre kveldene er viet fysisk gruppeaktivitet der deltakerne møter fysiske utfordringer i balanse-, koordinasjon-, stabilitets-, styrke- og utholdenhetsøvelser.

Sentrale instruktører i kurset er Vivian Furuseth Kaasa, ernæringsfysiolog Hokksund Rehabiliteringssenter, Linn Risøy Johansen, personlig trener Salto og idrettspedagog Geir Skinnes.

Elleve fornøyde deltakere avsluttet i juni Saltos første livsstilsendringskurs. I tillegg til en betydelig bedre fysisk form hos deltakerne ble det lagt igjen 45 kilo og 211,5 cm liv- og hofte mål underveis i de åtte ukene kurset varte. Kursets mål om å redusere vekten med 0,5 kilo per uke ble oppnådd. Deltakerne mistet i snitt 2,4 cm i liv- og hofte mål pr. uke.

Påmeldingsskjema finner du her!
 

Mer informasjon:

Geir Skinnes, Idrettspedagog
Salto Treningssenter
Tlf: 32 25 32 57/ 915 77 762

Webpublisering og webdesign med Siteman CMS Hokksund Rehabiliteringssenter | Loesmoveien 79, 3300 Hokksund | Tlf: 32 25 32 00 | post@hokksund-rehab.no