Hokksund Rehabiliteringssenter (HRS) er en spesialistinstitusjon for rehabilitering. HRS har driftsavtale med Helse Sør-Øst og drives etter Lov om Spesialisthelsetjenester.
HRS er sertifisert i henhold til ISO 9001:2008.

2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | 2017 | 2018

Første Senior Bli Aktiv kurs er avsluttet

02.07.2013

Fredag 28. juni ble Salto Treningssenters første Senior Bli Aktiv kurs avsluttet. Siden starten 8. april er det gjennomført 36 økter med fysisk aktivitet og trening.

Øktene har bestått av så ulike aktiviteter som frisbeespillet Ultimate, sirkeltreninger med stabilitets-, balanse-, styrke- og koordinasjonsøvelser. Deltakerne har i tillegg gjenopplevd noen barnlige opplevelser gjennom å hoppe strikk og slengtau. Gamle regler kom etter hvert fram fra glemselen da slengtauet fikk opp farten nede på «Sandlanda» på Loesmoen. Øvre Eikers natur er også blitt flittig benyttet og både Himsjø, Lauvtjern og Røkebergtjern har hatt besøk av spreke seniorer fra Salto Treningssenter.

I løpet av de 12 ukene kurset varte fikk deltakerne også fem kostholdsforedrag av HRS’ ernæringsfysiolog Vivian Furuseth Kaasa, et tilbud som viste å være veldig populært.

Noen økter har blitt gjennomført i Saltos studio der det er trent både armer, rygg, mage og ikke minst bein. I løpet av de seks ukene med styrketrening økte den maksimale styrken i beina fra 96 kilo til et snitt på 112 kilo! Et flott resultat som viser at målet for kurset ble nådd.

Og hva var målet? Økt livskvalitet gjennom økt muskel og beinstyrke og masse lek og mestringsopplevelser! Og alle nådde målet!  Vi lar dette utsagnet være dekkende for kursdeltakerne på Saltos første kurs for seniorer: «Jeg kan nesten ikke skjønne at dette er meg, jeg». Utsagnet kom underveis i en bakkeintervalløkt nede langs den flomstore Drammenselva!
Dårlig kondisjon og korte steg på grunn av en kneprotese, ble i løpet av tolv uker til lange steg og god kondisjon. En dag så vi henne komme joggende mot oss nede ved elven, jogge hadde hun ikke gjort siden barna var små. Nå er hun 75 år og kan jogge igjen!

Neste kurs starter mandag 2. september kl. 1200. Påmelding
 

 

Webpublisering og webdesign med Siteman CMS Hokksund Rehabiliteringssenter | Loesmoveien 79, 3300 Hokksund | Tlf: 32 25 32 00 | post@hokksund-rehab.no