Hokksund Rehabiliteringssenter (HRS) er en spesialistinstitusjon for rehabilitering. HRS har driftsavtale med Helse Sør-Øst og drives etter Lov om Spesialisthelsetjenester.
HRS er sertifisert i henhold til ISO 9001:2008.

2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | 2017

Fornøyde Senior Bli Aktiv deltakere

27.05.2013

Salto Treningssenter har gjennomført sju av tolv uker av Senior bli Aktiv-kurset . Aktivitetene er mange og varierte. En dag er det spinning og en annen dag spiller vi, frisbee (Ultimate). Gruppen har gjennomført Kettlebell, Senior Stram Opp, Powerslide og Yoga. Fokus på inntreningene denne uken er Balanse og koordinasjonstrening , tidligere har vi gjennomført gode økter innen stabilitet og utholdenhet.

De siste ukene settes fokuset på styrketrening. Hver deltaker får et spesialtilpasset program i 10 ulike apparater, i samarbeid med vår personlige trener. De store muskelgruppene er i fokus på treningene og målet er å forebygge muskelmasse- og beinmassetap.

Gruppen bruker I tillegg til oppsatt timeplan mye tid sammen, både som en sosial avslutning etter aktivitetene og som en del av aktivitetsprogrammet.

 

På bildet spiser gruppen lunsj i området mellom Himsjø og Hoensvannsløken en fredag formiddag. De fleste andre lunsjer blir inntatt i Linas Kjøkken, den flotte kafeen på Hokksund Rehabiliteringssenter.

Det sosiale ved å være en gruppe som møtes regelmessig er etter deltakernes mening nesten det beste ved vårt nye tilbud. Samtidig som man gleder seg over et nytt og spennende sosialt nettverk blir man i bedre form, både fysisk og psykisk. En av deltakerne har kunstig kne og har på grunn av dette hatt begrenset bevegelsesmulighet. På veien hjemover fra skogsturen oppdager hun at hun gjenfinner bevegelser hun ikke trodde skulle komme tilbake. «Jeg har fått åpnet dører jeg trodde var lukket for godt» sier hun der hun nærmest danser mellom steinene på stien!

 

Nytt «Senior Bli Aktiv» kurs starter opp mandag 2. september kl. 1000.

Link til påmelding

Webpublisering og webdesign med Siteman CMS Hokksund Rehabiliteringssenter | Loesmoveien 79, 3300 Hokksund | Tlf: 32 25 32 00 | post@hokksund-rehab.no